28/3/2019 19:41

Trakinas? Scarpa destaca evolução com alimentação e treinos no Verdão

Meia destaca como abriu mão de bolacha e leite condensado, suas guloseimas preferidas, e dá importância a trabalhos físicos específicos para render nas partidas como neste ano

No ano passado, na volta da delegação do Palmeiras a São Paulo depois de vencer o Vasco e conquistar o título brasileiro, chamou atenção ver nos vídeos Gustavo Scarpa comendo bolachas enquanto muitos colegas bebiam cerveja. O meia já admitiu que Trakinas e leite condensado é uma de suas misturas preferidas, mas que ele tem abdicado. E, por isso, alcançou uma evolução física que explica suas atuações destacadas nesta temporada.

- Apesar das brincadeiras, esse negócio de Trakinas era só em dezembro. Eu me alimentava normalmente até, não comia muita besteira. Só que, agora, melhorei ainda mais a alimentação, aprendi bastante com o pessoal do Palmeiras a importância dos treinos de força na academia. Isso tem me ajudado bastante, sem dúvida nenhuma. Estou me sentindo muito bem fisicamente - comentou o camisa 14, feliz com os resultados físicos.



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- Cheguei a bater no Palmeiras 66 kg, e cheguei com 67 kg. Mas ganhei 10 kg e diminuí o percentual de gordura. É sensacional. Graças à alimentação e treinos de força, que aprendi antes de vir para o Palmeiras com o personal trainer que contratei em Campinas. Meu corpo se adaptou muito rápido a essa mudança de treinamentos, o que tem me ajudado bastante. Espero evoluir mais. Quanto mais eu cuidar do meu corpo, mais vou jogar.



O trabalho físico cresceu antes mesmo de acertar com o Palmeiras, em janeiro do ano passado. Os exercícios com o personal trainer fizeram diferença rapidamente já no segundo semestre, quando ficaram resolvidas as pendências jurídicas da rescisão com o Fluminense - somente uma rara lesão no pé direito atrapalhou sua sequência entre agosto e outubro.



- Naquele período afastado por causa dos problemas com o Fluminense, fiquei três meses e meio parado e treinei bastante força na academia e jogava pelada, campeonatos de society e futsal. Achava que ia ficar muito tempo esperando uma oportunidade e, quando voltei, na viagem do Panamá, com três dias já estava jogando 45 minutos porque esses treinos me ajudaram muito - comemorou, repetindo como está mentalmente mais tranquilo.



- Já zerei. Assim que acabaram os perrengues do ano passado, já tinha zerado. Estou muito feliz, graças a Deus. Aprendi a me cuidar melhor, na questão de alimentação e treinamentos específicos. Estou me sentindo superbem. Os profissionais do Palmeiras têm me ajudado muito. Espero conseguir melhorar cada vez mais e continuar desempenhando um bom futebol.

Comentários (3)

Wlamir De Salvi     

29/03/2019 08:22:37

Ele e o Goulart,mais a renovação do contrato do Dudu,foram os maiores acertos do Verdão,esse trio joga muito,são craques,falta apenas a volta do Keno,e vamos aguardar para ver se o Artur Cabral vai deslanchar,estamos na torcida,e iremos arrebentar rumo ao titulo da Libertadores e do Mundial.AVANTIPORCO

Aurelio Claudete     

28/03/2019 21:58:25

Esse muleque horra nossa camisa e o salario que ganha

Diego Kleske Martins     

28/03/2019 21:26:07

TÁ JOGANDO MTO MEMO!!! PARABÉNS!!! EQ EVOLUA MAIS E MAIS!!! ÓTIMO JOGADOR!!! AVANTI!!! ???????????????????????????????

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